шармгин шудан

Агар шумо шарм надоред ва бараҳна худро дар пеши касе кашед, ин маслиҳатҳо ба шарм медиҳанд, ки ҳангоми канда шудан худро бузург ҳис кунад.

Фикр мекунам, ки ҳама вақт бо ин воқеият мубориза мебаранд. Баъзан, шумо дар пеши касе чизи навро бараҳна кардан мехоҳед. Аммо, шахсоне низ ҳастанд, ки шармгинии онҳо таҳдиди зиндагии ҷинсӣ аст.

Чаро шумо шарм доред

Аввалан мушкили дар назди касе бараҳна шуданро ҳал кунед. Шумо бояд фаҳмед, ки чаро дар ҷои аввал шарм доред. Оё хислати шахсии шумо дар он таваллуд шудааст? Ё чизе рух дода буд, ки шуморо ба тавре тарсондааст, ки шуморо ҳамеша шарм медоранд?

Мувофиқи маълумоти Live Science, мағзи шумо метавонад воқеан аз шахсе бошад, ки фарқ мекунад ё танҳо шармгин нест. Хулоса, онҳо шармро ҳамчун хислати шахс ва тарзи кори мағзи шумо дар муқоиса бо шахси дигаре шарҳ медиҳанд.

Илми зинда

Аммо ин ягона сабабест, ки шумо шарм доред?

Не. Вақте ки шумо бо касе гап мезанед, шумо шахси дурандеш, баромадкунанда ва ҳатто баландгӯяк буда метавонед. Пас аз он, ки дуюмин шумо дар бораи бараҳна ҳастед, шумо худро пурра шарманда мекунед. Агар ин ба шумо маъқул шавад, он метавонад бештар ба ҳуввияти худ ё гузаштаи худ аз шахсияти шумо вобаста бошад.

Агар шумо ягон вақт дар ягон ҳолате будед, ки касе ҷисми бараҳнаи худро масхара мекард ё масхара карда буд, пас шумо дар назди одамони дигар бараҳна мешавед. Агар шумо дар намуди зоҳирии бадан худро бад ҳис кунед, он инчунин метавонад шуморо пешгирӣ кунад, ҳангоми кашидан аз пой.

Дастури шарм барои гирифтани бараҳна

Шумо барои баъзе хабарҳои хуш омодаед? Роҳе ҳаст барои шармгинона бараҳна шудан аз муборизаҳои худ. Бо риояи ин маслиҳатҳо, шумо ҳангоми рафтан ҳар як мақолаи охирини либосро дар назди шахси навтарин хоҳед гирифт.

# 1 Дарк кунед, ки дар назди шумо шояд як мушкилоти бузургтаре бошад. Агар шумо ҳар дафъа дар назди шахси бараҳна торафт шармгинтар шуда истода бошед, ҳатто агар шарики дарозмуддат бошад, он метавонад як масъалаи бузургтар дар дасти шумо бошад. Аввалан, дарк кунед, ки шумо танҳо як ҳолати шармгинро дошта метавонед. Шумо шояд мушкилоти зиёдтаре пайдо кунед, ки барои ислоҳи кӯмак ба коршинос муроҷиат кардан мумкин аст.

9 аломати калон ба шумо табобати ҷинсӣ лозим аст ва чӣ гуна онро ислоҳ кардан лозим аст

# 2 Кӯшиш барои ҳалли мушкилот пеш аз гузаштан. Агар шумо фаҳмида бошед, ки шумо шояд на танҳо дар назди касе бараҳна шудан, шояд мушкилоти калонтаре дошта бошед, пас шумо бояд ин масъалаҳоро ислоҳ кунед, то ягон чизи дигарро ислоҳ кунед.

Агар шумо мушкилоти аниқи худро кам кардед, ин ҳалли онро осонтар мекунад. Таваҷҷӯҳи худро ба сабук кардани ин масъала равона кунед. Пас, агар мушкилот бо шармгинии шумо ҳоло ҳам бошад, аз баъзе маслиҳатҳои дигар истифода баред.

# 3 Аввал шахсро шиносед. Ин аст, бигӯед, як стендҳои шабона барои шумо беҳтарин қароре нахоҳанд буд. Агар шумо намехоҳед, ки онҳоро ба ҷои худ баред, танҳо тамоми шаб пур аз мастигарӣ мешавад. Агар дар ҳақиқат бо касе шинос шавед, шумо дар гирди онҳо худро бароҳат ҳис хоҳед кард.

Ин маънои онро дорад, ки шумо худро дар бараҳна шудан беҳтар ҳис хоҳед кард, зеро онҳо шуморо хуб медонанд, зеро ягон қисми бараҳнаатон дар оянда барои онҳо аҳамият нахоҳад дод.

8 роҳҳои дӯст доштани ҷисми худ, новобаста аз андозаи он

# 4 Оҳиста ҳаракат кунед. На танҳо шумо бояд ба ҳаракате, ки бараҳна гирифтани бараҳна дорад, оҳиста ҳаракат кунед, балки вақте ки шумо тасмим гирифтаед, ки бараҳна бошед, шумо низ бояд суст шавед.

Бо суст шудани муносибат, шумо имконият медиҳед, ки пеш аз он ки дар ин ҳолат осебпазир бошед, бо шахси дигар бароҳати бештар гиред. Агар шумо ҳангоми сабук шудан суст шавед, шумо имкон медиҳед, ки худро камтар ва камтар пӯшида ба воя расонед.

# 5 Худро дар ҳангоми бараҳна шудан тасаввур кунед. Визуализатсия ин як усулест, ки дар мавриди шифо додани рӯҳияи худ дар ҳақиқат кор мекунад. Агар шумо нишаста ва тасаввур кунед, ки ҳангоми бараҳна шудан шарм надоред, шумо мефахмед, ки ин корро бе тарс ва шарм ба амал оред.

8 қадам барои ба даст овардани боварии бадани худ дар хоб

# 6 Бештар бараҳна бошед. Агар шумо пайваста бараҳна бошед, ин ба шумо як муқаррарӣ хоҳад шуд ва шумо аз он эҳсосоти шармгинӣ, ки бо хӯрдани чизе алоқаманданд, халос мешавед. Дар атрофи бараҳна роҳ рафтан, дар ҳаммом пас аз душ дар даҳони дароз кашидан ва танҳо вақте ки ҳаво иҷозат медиҳад, бараҳна шавед.

Агар шумо хоҳед, ки аз шармгиниатон дар муҳлати дигари назарраси дарозмуддат халос шавед, ҳар дафъа вақте ки бараҳна мешавед, дар атрофи онҳо дар муддати дароз бараҳна шавед. Кӯшиш кунед, ки ҳар дафъа боз чанд сония бараҳна боқӣ бимонед ва шумо ба зудӣ хоҳед ёфт, ки бо ҳеҷ гуна мушкилот дар атрофи бараҳна қадам зада метавонед.

14 манфиатҳои шаҳвонии хоби бараҳна дар бораи шумо тасаввуроте надоштанд

# 7 Тамаркуз ба чизи дигаре. Мисли шахси дигар, масалан. Диққати онҳоро ба бараҳна равона кунед ва шумо ҳама чизро дар тан напӯшед. Таваҷҷӯҳ кунед, ки онҳо чӣ тавр бӯй мекунанд, хатҳои бадани онҳо ва чӣ гуна онҳо шуморо ҳис мекунад. Ҳама ин ҳиссиётҳо маънои онро, ки шумо шарм медоред, ғарқ мекунанд.

# 8 Дар шакли шакл гирифтан кор кунед. Агар шармгиниатон ба эътимоди шумо вобаста бошад, бештар кор карданро сар кунед! Гирифтани шакли худ як роҳи маъмултарини маъмул аст, ки ҳангоми худро бараҳна шудан худро беҳтар ҳис кардан мумкин аст. На танҳо шумо беҳтар ба назар хоҳед рафт ва аз ин рӯ худро беҳтар ҳис кунед, шумо инчунин мехоҳед, ки бараҳна бараҳна шавед, то бадани худро нишон диҳед.

Бо истифода аз 15 маслиҳати воқеии ҳаёт чӣ гуна бараҳна беҳтар шудан мумкин аст

# 9 Нӯшед ... ё ду ... ё се. Баъзан машруботи калонсолонро маҷбур кардан, ки канорро ҷудо кунед, ҳеҷ чизи бад нест. Он асабоният ва шармгиниро халос хоҳад кард, ки ҳардуи шумо қобилияти эътимоди шуморо ҳангоми бараҳна монеъ мекунад. Гарчанде ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд ба ин усул барои сабукии дарозмуддат такя кунед.

# 10 Баъзе тактикаи шадидтарро бисанҷед ... Баъзе аз рӯйпӯшҳо барои санаи худ истифода баред. Якчанд бозичаҳои шавқовар бардоред ва санаи худро пеш аз бараҳна шуданаш пинҳон кунед. Қатъи қобилияти дидани онҳо шуморо беҳтар ҳис мекунад, ки дар атрофи онҳо бараҳна ҳастед, зеро онҳо шуморо дида наметавонанд.

# 11 Бо шарики худ сӯҳбат кунед. Агар шумо дар ҳақиқат танҳо мехоҳед ба поёни он бирасед, бо шарики худ сӯҳбат кунед, ки бо шумо чӣ мешавад. Ба онҳо бигӯед, ки вақте ки шуморо дар гирди онҳо бараҳна мебинед, аз шармгини азият мекашед.

На танҳо шумо ба онҳо ҳисси сабукӣ медиҳед, зеро онҳо гумон мекарданд, ки шумо аз сабаби онҳо бараҳна шудан намехоҳед, балки шумо худро ба шарики худ наздик мекунед ва ин ҳам ба шармгинӣ кӯмак мекунад.

10 сӯҳбати носолиме, ки шумо бояд бо шарики худ дошта бошед

# 12 Боварӣ ҳосил кунед, ки рӯҳия муқаррар карда шудааст. Агар шумо воқеан мехоҳед аз шарманда шудан аз бараҳна халос шудан хоҳед, пас роҳҳои кушода шуданро пайдо кунед, пас шумо фикр карда наметавонед, ки либосатон барои як дақиқа идома дорад. Шамъро хомӯш кунед, оҳанги мусиқӣ биёред ва оҳангро оғоз кунед. Шумо пеш аз он, ки шумо онро медонед, либоси шуморо канда мекунед.

9 ҳаракатҳои пешгузаштаи ҷинсӣтарин, ки шумо ҳамеша метавонед дар хоб истифода баред

# 13 Чароғҳоро хомӯш кунед. Роҳи дигари аз шармгинии худ халос шудан ин аст, ки чароғҳоро хомӯш кунед, то онҳо шуморо дида натавонанд. Чӣ тавре ки онҳо ба чашмони онҳо часпидаанд, буридани биниши онҳо дар бораи бараҳнаатон сабаби асосии бараҳна шуданатонро аз байн мебарад.

Тизси рахи ҷинси 101 - Чӣ гуна ба мисли тарафдор пӯшед!

Дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд, ки аз шарм надоштан бараҳна ҳастанд. Ин дастур ба он сабукӣ медиҳад, ки шумо тавонед ба қисмати фароғатӣ роҳ ёбед!